TIPS TO HAVE A BETTER NIGHT & MORNING | DICAS PARA MELHORAR A NOITE E DIA
Finalmente voltei á minha tão adorada rotina e desta vez melhorada porque tenho mais tempo para mim e para inserir coisas novas e sinceramente tenho notado imensos resultados, desde a resultados físicos á minha boa disposição principalmente e portanto hoje vim realmente partilhar isso convosco e dar-vos algumas dicas que me ajudaram a melhorar os meus dias!!
Daqui a alguns dias irão sair imensos posts com looks diferentes e giríssimos, espero que gostem!! Fiquem atentas 😉
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Hii guyyss, I'll start with the time I've been away in these past two weeks, it's sad but true, but that was because I was in exams season and I really need to push myself to good grades!!
Finally returned to my loved and improved routine once I have more time to myself. I've been adding some details to my daily routine and I have sincerely noticed a lot of results, from felling really good (mostly) to physical results, so today I came to really share it with you and give you some of the tips that really helped me to improve my days !!
In a few days, I'll be posting a lot of outfit posts, I hope you like it!!
Stay tune 😉
Acordar cedo | Wake up early
Ler mais | Read more
Ter um pequeno almoço completo | Have a complete breakfast
Beber chá á noite para relaxar | Drink tea before going to sleep
Beber 1l de água logo após acordar | Drink 1l rigth after wake up
Beber 2/3 l de água por dia | Drink 2/3 l of water a day
Iniciar o dia com um copo de agua com limão | Drink limon water in the mornings
Praticar logo pela manhã exercício | Do some kind of exercise in the morning
Yoga | Yoga
Desligar o telemóvel ou coloca-lo em modo avião | Airplane mode before sleep
Não comam demasiado tanto ao jantar como depois | Don't over eat at dinner and after it
Seguir uma rotina de pele | Skincare routines
My Instagram: @adanielarocha
-XX, Dani
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