GUIDE TO HAPPINESS 02 | GUIÃO PARA A FELICIDADE 02
Hábitos para aumentar a nossa auto estima
Em continuação da série, este é o 2ª episódio digamos, hoje trago-vos algumas dicas para melhorarem a vossa auto-estima, ser uma pessoa feliz automaticamente pressupõe que gostemos de nós e de tudo o que está relacionado connosco, daí a ser tão importante gostarmos de nós, por dentro e por fora, aqui vão as dicas:
1.Paixão/Hobbie: Independentemente se já o tem ou não, esforcem-se para encontrá-lo, procurem em vocês coisas que gostem ou sejam bons a fazer e desenvolvam isso, para além de estarem a fazer algo que gostam, podem estar ajudar alguém!
2.Objetivos: Ter algo que nos motiva a querer fazer/ser mais e melhor, façam questão de apontá-los, quer sejam coisas pequenas como, passar uma semana sem comer porcarias, como coisas maiores, "quero perder 10kg", não importa o que seja, mas escrevam, leiam-nos todos os dias, irá motivar-vos a querer cumpri-los! E nunca deixem que ninguém vos limite a noção de objetivos dizendo que são fáceis, difíceis, impossíveis, somos todos diferentes por isso nunca poderemos querer coisas iguais.
3.Ter a nossa própria definição de sucesso: A nossa própria definição de sucesso não só nos vai ajudar a seguir o nosso caminho como a não nos deixar levar por opiniões de fora, termos bem definido que sucesso é ..... faz com que, de certa forma, "trabalhemos" para essa própria definição de sucesso, significando mais felicidade.
4.Celebrar os pequenos e grande momentos: Significa que basicamente têm mais e mais "combustível" para continuar, mais motivação!!
5.Mais positiva e cuidar mais de nós: Isto é maravilhas para qualquer um, cuidar de nós, se este é o nosso corpo para quê estar alimentá-lo de coisas negativas e más ? Comam bem, exercitem-se, tratem da vossa pele, cabelo, vistam-se da maneira que mais gostam isto ajuda muito a gostarmos mais de nós.
6.Ser atenciosa com os outros: Sermos nós próprios, atenciosos, oferecer ajuda, dizer "obrigada" e "de nada", sem medos de ser rejeitados ou julgados vai sempre mostrar quem somos.
7.Gratidão: Com imensa importância, agradecer, pelas mais mínimas coisas, dizer obrigada e agradecer por todas as coisas boas que nos aconteceu vai só fazer com que mais, ainda melhores, venham até nós.
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1.Paixão/Hobbie: Independentemente se já o tem ou não, esforcem-se para encontrá-lo, procurem em vocês coisas que gostem ou sejam bons a fazer e desenvolvam isso, para além de estarem a fazer algo que gostam, podem estar ajudar alguém!
2.Objetivos: Ter algo que nos motiva a querer fazer/ser mais e melhor, façam questão de apontá-los, quer sejam coisas pequenas como, passar uma semana sem comer porcarias, como coisas maiores, "quero perder 10kg", não importa o que seja, mas escrevam, leiam-nos todos os dias, irá motivar-vos a querer cumpri-los! E nunca deixem que ninguém vos limite a noção de objetivos dizendo que são fáceis, difíceis, impossíveis, somos todos diferentes por isso nunca poderemos querer coisas iguais.
3.Ter a nossa própria definição de sucesso: A nossa própria definição de sucesso não só nos vai ajudar a seguir o nosso caminho como a não nos deixar levar por opiniões de fora, termos bem definido que sucesso é ..... faz com que, de certa forma, "trabalhemos" para essa própria definição de sucesso, significando mais felicidade.
4.Celebrar os pequenos e grande momentos: Significa que basicamente têm mais e mais "combustível" para continuar, mais motivação!!
5.Mais positiva e cuidar mais de nós: Isto é maravilhas para qualquer um, cuidar de nós, se este é o nosso corpo para quê estar alimentá-lo de coisas negativas e más ? Comam bem, exercitem-se, tratem da vossa pele, cabelo, vistam-se da maneira que mais gostam isto ajuda muito a gostarmos mais de nós.
6.Ser atenciosa com os outros: Sermos nós próprios, atenciosos, oferecer ajuda, dizer "obrigada" e "de nada", sem medos de ser rejeitados ou julgados vai sempre mostrar quem somos.
7.Gratidão: Com imensa importância, agradecer, pelas mais mínimas coisas, dizer obrigada e agradecer por todas as coisas boas que nos aconteceu vai só fazer com que mais, ainda melhores, venham até nós.
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Habits to increase our self-esteem
This is the 2nd episode of the new series and today I bring you some tips to start already today practice in a way to improve your self-esteem, to be a happy person automatically presupposes that we enjoy ourselves and everything that is related to us, so it's so important to like us, inside and out, here are the tips:
1. Passion / Hobbie: Whether you already have it or not, make effort to find it, look for yourself, things that you like or are good at and develop it, in addition to doing something you enjoy, you may be helping someone!
2.Goals: Have something that motivates us to want to do / be more and better, make sure to point them out, whether it's small things like, spend a week without eating junk food, or bigger ones like, I want to lose 10kg, no matter what be, but write and read it to you every day, it will motivate you to want to accomplish them! And never let anyone give you the notion of goals by saying that they are easy, difficult, impossible, we are all different so we will never want the same things.
3. Have our own definition of success: Our own definition of success will not only help us to follow our path but also to don't let others lead to another path.
4.Celebrate the small and great moments: It means that basically, you'll have more and more "fuel" to continue, more motivation !!
5.More positive and take care of you: This makes wonders for anyone, take care of us! If this is our body, why feeding it with negative and bad things? Eat well, exercise, treat your skin, hair, dress the way you like the most it helps a lot to like us more and attract more people that also like you.
6. Be kind to others: Being kind, offering help, saying "thank you" and "you're welcome" without fear of being rejected or judged will always show us who we truly are.
7. Gratitude: With a lot of importance, be thankful, for the smallest and bigger things, always be thankful and show gratitude to people and things that happen to you, that will make more good things come.
-XoXo, Dani
1 comentários
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